工作压力大想辞职感觉快抑郁了怎么办？感觉工作压力大、想辞职甚至有抑郁倾向，是很多人在高强度工作环境下可能会遇到的情况，面对这样的情绪，要重视自己的心理健康。你可以尝试以下几方面来调整和缓解：

　　自我情绪管理：适当休息、保持规律作息，加强体育锻炼，如散步、跑步、瑜伽等，有助于释放压力和提升情绪。

　　寻求支持与沟通：跟家人、朋友、同事聊聊你的感受，不要把情绪憋在心里。有时说出来就会感觉轻松很多。

　　重新审视工作：分析一下引发压力的具体因素，是工作量过大、人际关系紧张还是职业发展瓶颈，有针对性地寻找调整的方法，比如合理分配时间、学习时间管理技巧。

　　寻求专业帮助：如果情绪持续低落、影响生活和工作，建议尽早咨询心理医生或心理咨询师，获得专业的指导和帮助。

　　规划职业路径：可以考虑暂时放缓工作节奏，或者在辞职前做好职业规划，寻找更适合自己兴趣和能力的岗位，避免盲目决策。

　　照顾好自己的身心健康是最重要的，任何时候都不要忽视自己的感受和需求。你并不孤单，很多人都有过类似的经历，适当的调整和帮助都能够带来积极的变化。